歯垢(プラーク)除去の正しい方法

 

歯周病

そもそもプラーク(歯垢)ってなに?

歯垢を「単なる食べかす」と勘違いしている人も多いようですが、歯垢は細菌の塊です。プラークは歯の棲み付く部分によって 「歯肉縁上プラーク」 と 「歯肉縁下プラーク」 に分けられ、細菌の種類も違っています。

 

虫歯、歯周病、歯槽膿漏…すべてはこの細菌から発生する「酸」や「毒素」が原因なので、正しいプラークコントロールでちゃんと除去ができれば虫歯、歯周病を予防・改善・再発防止に繋がります。

 

 

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プラーク(歯垢)を除去する方法とは?

歯周病

除去するには、毎日の歯みがきが重要です。日本人は、自分ではよく磨いたつもりでも歯磨き時間が短く、磨き残しが多い国民性。外国人からは「日本人はどいつも口が臭い」と思われているくらいなのですから。

 

確かに他の国と比べると歯磨き時間、歯垢除去に重きを置く考え方がそもそも違うからです。外国人は基本的に「フェイス トゥ フェイス」、しっかり相手の目を見て顔を向かい合わせてお話をするわけですから、口が臭いのはエチケット不足だと嫌われるから、とくにアメリカの人は歯磨きを大切にしています。

 

さて、プラーク除去に話を戻しましょう。プラークが残っていることが多い歯と歯の隙間をハブラシに加えて、
歯間ブラシやデンタルフロスの使用が大変、効果的です。

 

ハミガキは虫歯、歯周病になりやすい奥歯が重要。磨く力が強すぎても歯の表面にキズが付き、
そこの歯垢が溜まりやすくなります。むしろ力は弱いほど良いのです。
歯ブラシはやんわり握って、小刻みに動かし、歯茎に対してナナメ45度で歯周ポケットも掃除。

 

歯肉縁上プラーク

ざっくり言いますと、歯の見えている部分についたプラークです。歯の表面に付いたプラークはムシ歯の原因になります。
また、歯とハグキ(歯肉)の境目についているものは、歯周病、歯槽膿漏の原因になります。

 

歯肉縁下プラーク

歯周ポケット内につくプラークで肉眼で確認するのは難しいです。
酸素を嫌う「嫌気性細菌」が、酸素の少ない歯周ポケットに好んで棲みつき強固な塊を作って定着。
中〜重度の歯周病の発症や、身体に害をなす毒素を生み出す。

 

 

 

 

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